Kokemuksia kursseista ja TRE-harjoittelusta

"TRE oli miellyttävä kokemus. Ohjaus oli sopivan yksilöllistä ja rauhallista. Teorian ja käytännön suhde oli sopiva. Myös ryhmän dynamiikka oli hyvä ja se vaikutti positiivisesti, oli rento ja hyväksyvä ilmapiiri kaikinpuolin."

"Kiinnosti kovasti jo etukäteen, mutta silti yllätti positiivisesti erityisesti ensimmäiseksi kokemukseksi. Kiitos paljon!"

"Ihana kokemus. Tuli hyvä, läsnäoleva ja vahva olo. Alun ohjauksesta välittyi turvallisuus ja asiantuntemus. Sain tarpeeksi tietoa ja varman olon ennen harjoitusta. Selkeää ja sydämellinen ohjaus, rauhoittava ääni ohjaajalla, kiitos."

"Ohjaus oli hyvä ja selkeä. Oli turvallinen olo harjoituksen aikana. TRE voisi toimia minulle rentoutuskeinona. Yksin treenaamisen ajoitus on isoin ponnistus".

"Olen positiivisesti yllättynyt, kun tärinä toimi näin hyvin. Kiva, kun meitä oli näin pieni ryhmä. Opettaja Anne lempeä, miellyttävä, rauhallinen."

"Mielenkiintoinen kokemus, uutta ja tuttua omassa kehossa. Sinulla on mukava tapa kertoa ja ohjata."

"Tuli sellainen olo, että haluan harjoittaa TRE:tä ja uskon, että siitä on minulle apua kehon jännitystilojen laukaisemisessa. Kiitos."

"Hyvä kokemus, jännä kuinka keho toimii. Ohjaustyyli oli miellyttävä ja rauhallinen. Voisiko rauhoittavaa musiikkia olla taustalla?"

"Hyvät asiat, jotka TRE:stä koen saaneeni on juurikin kehon vapautuminen ja myös tunne-elämää tasaava vaikutus. Huomaan nykyään, että itselleni kasaantuu helposti stressi ja ärtyneisyys kehoon, joka sitten TRE:n kautta purkautuu pois. Mikäli en TRE:tä tee, kaikki tuo stressi ja ärtyneisyys jää mielen päälle ja huomaan esim. hermostuvani lapsille helpommin kuin muuten tekisin. Selkäkipuihin TRE on myös auttanut ihan konkreettisesti."

"Ilmapiiri oli salliva ja lämmin, joten omat epäilykset haihtuivat pois. Harjoitus oli yllättävän fyysistä , mielen ja kehon yhteys tuntui löytyvän harjoituksen ansiosta."

"Aivan mahtava ja mielenkiintoinen kokemus. Tästä on hyvä jatkaa. Ohjaus oli miellyttävän rauhallista ja jokaista tukevaa."

"Ohjaajalla ihanan rauhallinen ääni ja ohjaustyyli. Selkeät ohjeet. Alun skeptisyyden jlkeen innostuin, oli miellyttävä kokemus. Lempeä kokemus."

"Kiitos, tämä oli miellyttävä kokemus. Ihanan läsnäoleva & empaattinen ohjaustyyli. Ekalla tunnilla olisi voinut olla teoriaa (erityisesti historia osuutta) vähemmän."

"Kokemus oli positiivinen, rauhoittava hetki itselle. Aion jatkaa itsenäisesti.
Ohjaus oli ilmapiiriltään turvallinen, infoa sai riittävästi, voin suositella."

"Mieli tuntui jälkeenpäin "tyhjältä" ja tyyneltä. Rauhallinen ympäristö. Kiitos!"

"Olen todella iloinen siitä, että vihdoin tulin kurssille! Harjoitusten jälkeen olen ollut paljon rentoutuneempi ja tuntuu siltä, että stressinsietokykyni voisi parantua ja jatkan harjoitusten tekoa yksinkin. Ohjattujen harjoitusten jälkeen oloni on ollut hyvä. Iso kiitos, suosittelen tutuilleni kurssiasi!"

"Avaava kokemus. Sain paljon ja uuden keinon hallita stressiä. Ihana ohjaaja ja rauhallisuus. kiitos."

Todella hyvä ja antoisa kurssi, antaa eväät jatkaa harjoittelua itsenäisesti. Toivon, että saan uuden stressinhallintakeinon elämääni. Kiitos!

Kiitos mielenkiintoisesta TRE -kurssista. Ymmärsin kehostani asioita, joita olen aiemmin pitänyt negatiivisena. Mieli on nyt kevyempi ja itse menetelmäkin tuntuu mukavalta.

Harjoittelu oli miellyttävää ja toivon voivani juurruttaa sen arkeen. Ohjaus oli ihanan lempeää ja asiantuntevaa. Sain paljon rohkeutta ja armollisuutta harjoitusta kohtaan. Kiitos! Kohtaan työssäni valtavan vaikeita, joskus myös turvallisuutta uhkaavia tilanteita. TRE on antanut tavan purkaa näitä ja palautua paremmin.

Kokemuksena hyvä. Aluksi jännittävä. Uskon, että teen kotona. Kiitos rauhallisuudesta, hyvästä ohjaavasta toiminnasta. Toisella kerralla oli mukavampi kun oli pienempi ryhmä.

"TRE oli mieltä avartava kokemus. Ohjaajana olet rauhallinen ja ohjaustasi oli mukava seurata. Yksilöhuomiointi harjoituksen aikana oli erityisen kiva."

"Hyvä ja selkeä ohjaus. Oli turvallinen olo harjoituksen aikana. Olo on sellainen, että tämä voisi toimia minulle rentoutuskeinona. Yksin treenaamisen ajoitus on isoin ponnistus."

"Molemmilla kerroilla TRE harjoitukset olivat positiivisia kokemuksia. Tärinä tuntui rentouttavalta. Kiitos, että tulit ohjaamaan tämän ryhmän SYLI:lle, muuten en välttämättä olisi tullut osallistuneeksi TRE:hen ollenkaan. Ohjauksesi oli mielestäni sopivan informatiivinen, rauhallinen ja lempeä."

"Alun skeptisyyden jälkeen innostuin. Miellyttävä ja lempeä kokemus. Ohjaajalla ihanan rauhallinen ääni ja ohjaustyyli."

"Mielenkiintoinen ja hyvä harjoitus. Ohjaajana olet luottamusta herättävä ja rauhallinen. Selkeät ohjeet ja esimerkit."

"Positiivinen kokemus. Rauhallinen, miellyttävä ja turvallinen ilmapiiri. Sopivasti ohjausta ja teoriaa. Ihanan pieni ryhmä."

"Harjoitus oli miellyttävä kokemus. Ihanan läsnäoleva ja empaattinen ohjaustyyli. Ekalla kerralla olisi voinut olla teoriaa vähemmän".

"Ihana uusi kokemus kehon kanssa. Erikoinen kokemus ja miellyttävä ohjaus liikkeisiin. Tekee mieli tehdä lisää ja kokeilla, miltä tuntuu jatkossa. Odotan innolla, mitä tämä tuo tullessaan. Kiitos ihanasta ohjauksesta! Mukavan rauhoittava ilta."

"Kiitos, tämä oli oivaltava kokemus, jota tulen jatkamaan. Ohjaus oli luontevaa, selkeät ohjeet ja innostuneisuus asiasta plussaa."

"Oli hyvin mielenkiintoista. Luulisin, että tämä on juuri sitä, mitä nyt tarvitsen. Tuntui olevan tarpeeksi aikaa ja ohjaajan huomiota. Kiitos."

"Ihana kokemus. Tuli hyvä, läsnäoleva ja vahva olo. Alun ohjauksesta välittyi turvallisuus ja asiantuntemus. Sain tarpeeksi tietoa ja varman olon ennen harjoitusta. Selkeä ja sydämellinen ohjaus, rauhoittava ääni ohjaajalla. Kiitos."

"Oli kiva ja rauhallinen fiilis, helppo rentoutua. Ohjaus oli rauhallista eikä tarvinnut pelätä, mitähän tapahtuu."

"Kurssi oli mielenkiintoinen. TRE menetelmä on rentouttava, Uskon kehon ja mielen yhteyteen ja että keho itsesssään kykenee myös korjaamaan itseään, jos antaa sille mahdollisuuden."

"Kokemus oli hauska. Ohjaus oli mielestäni erittäin asiantuntevaa ja teorian & käytännön harjoittelun rytmitys oli hyvä. Erittäin hyvää oli se, että oli mahdollisuus saada henkilökohtaista ohjausta."

"Ryhmässä oli lempeä ja kiireetön tunnelma. Oli tärkeää, että käytiin rauhassa teoriaa läpi. Ihanaa, kun muistutit usein hengittämisestä liikkeiden aikana. Kiitos."

"Hyvä kokemus, olo levollistui. Ihana olet, lempeä ja rauhallinen. Kiitos! "

"Ihanan lempeä ja salliva tapa ohjata. Oli mukava tapa oppia uutta pienessä ryhmässä. Harjoitteen liikkeet yksinkertaisia ja opas mahtava, mukavan simppeli. Uskon, että on motivaatio tämän kautta jatkossakin harjoittaa. Kiitos."

Mielenkiintoinen ja mieltä avartava kokemus. Kokemus oli kokonaisvaltainen kehon ja mielen hyvinvointiin keskittyvä kokonaisuus. Ohjaus oli selkeää, myötätuntoista ja lempeää. Koin tulevani kuulluksi ja nähdyksi.

Kokemus oli avartava ja odotettu. Herätti mielenkiintoa ja armeliaisuutta omaa kehoa kohtaan, "saanko" tärinän aikaiseksi, mitkä kohdat tärisevät. Kiitos mielyttävästä ja rauhallisesta tavastasi ohjata TRE harjoitus. Ohjauksessasi oli helppo rauhoittua.

Kokemus ei ollut kovin voimakas, mutta ohjauksesta jäi silti hyvin positiivinen kuva. Sinulla on mukana sopiva määrä "kriittisyyttä" tai hyväksymistä, ettei kaikki saa siitä vaikutuksia, jotka osa saa. Siitä tulee luottavainen ja turvallinen olo, koska maailmassa on niin paljon "kaikkee pelastavaa huuhaata."

Mukava kokemus. Tykkäsin ohjauksessa hyväksyvästä asenteesta TRE:n erilaisille ilmenemisille harjoittelun eri vaiheissa.

Lämmin kiitos! Kurssi oli hyvä kokemus. Pidin erityisesti lempeästä ohjauksestasi ja siitä, miten onnistuit luomaan turvallisen tilan. Asiantuntemuksesi ja arvostavat kohtaamisen taitosi kannattelivat meitä.