Sertifioitu TRE-ohjaaja
Anne Ollgren

TRE®

Tension, Stress & Trauma Release Exercise

TRE-stressinpurkuliikkeet käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin eli neurogeenisen tärinän. Keho purkaa tärinän kautta siihen kerääntyneitä jännityksiä ja stressioireita. Se myös edistää fyysisen ja psyykkisen rasituksen jälkeen palautumista.


Osallistujien kokemuksia TRE:stä


"Uusi kokemus. Miellyttävä ja helppo, kun ei periaatteessa mitään tarvinnut osata. Olo oli rauhaisa sen jälkeen."

Joonas


"Kurssin teoriaosuuden aikana ajattelin, että osaanko täristä, että mitä jos kaikki muut osaa ja mä en. Mut sit se tärinä lähtikin tosi helposti tulemaan ja tuntui täysin luonnolliselta. Oli hauskaa havannoida omaa kroppaansa."

Tiina


"Suhtauduin TRE-harjoitukseen aluksi varauksella. Kokemus oli kuitenkin todella positiivinen. Olen tehnyt TRE:tä myös kotona. Tuntuu hyvältä olla yhteydessä omaan kehoon. "

Sanna-Mari


Kiinnostuitko?

Tervetuloa tuleville tunneille. Järjestettävät tunnit näkyvät kohdassa Tulevat tunnit.

 Järjestän TRE-ohjausta myös sovitusti esimerkiksi TYKY-toimintana. Ota yhteyttä sähköpostitse ja sovitaan juuri teidän ryhmälle sopiva järjestely