Anne Ollgren
Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa & TRE®-ohjausta Tampereella
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen ajattelu- ja työtapa on maanläheinen ja myönteinen tapa kohdata erilaisia inhimillisen elämän haasteita ja pulmatilanteita. Se innostaa kehittämään luovia ratkaisuja korostamalla toiveikkutta, voimavaroja, edistystä ja yhteistyötä.
Mieli on luontaisesti tyytymätön. Sen seuraaminen ei vie sisäisen rauhan tilaan. Kuuntele sen sijaan kehoasi ja sydäntäsi.
TRE®
Tension, Stress & Trauma Release Exercises
TRE® on kehollinen itsehoidollinen harjoitus. TRE-harjoitus etenee yksinkertaisista lämmittävistä ja venyttävistä liikkeistä aktiiviseen lepoasentoon, jolloin lämmittelyliikkeiden virittämä värinä tai tärinä lähtee liikkeelle kehossa.
Keho purkaa tärinän kautta siihen kerääntynyttä kuormitusta, jännitystä ja stressioireita. Se edistää fyysisen ja psyykkisen rasituksen jälkeen palautumista. Tärinä on kaikille nisäkkäille - myös ihmisille luontainen palautumisrefleksi, mikä palauttaa kehomme ja mielemme rentoutuneeseen, rauhalliseen ja tasapainoiseen tilaan.
Kiinnostuitko?
Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa varten ota yhteyttä ja sovitaan sinulle sopiva tapaamisaika. Tapaaminen voi olla vastaanotolla tai etänä.
Tervetuloa myös tuleville TRE-tunneille. Järjestettävät tunnit näkyvät kohdassa Tulevat tunnit. Myös yksityisohjaus on mahdollista.
PIdän TRE-ohjausta myös sovitusti esimerkiksi TYHY-toimintana Tampereella ja muualla Pirkanmaan alueella sekä mahdollisuuksien mukaan kauempanakin. Ota yhteyttä ja sovitaan juuri teidän ryhmälle sopiva järjestely.